TÚ ERES TU PROYECTO

Bienvenidos a ( tú )…

Cuerpo y mente se alían en un paréntesis de tiempo con un objetivo: lograr un equilibrio entre ambos. La clave, entrenar la consciencia para dar la bienvenida a los hábitos saludables. Toda persona es susceptible de participar en ( tú )… Toda persona decide los pensamientos que moldearán su cuerpo y su mente.

La salud, independientemente de factores externos incontrolables, está en manos de cada cual, y en ( tú )... se ofrecen las herramientas necesarias para comenzar una nueva manera de afrontar la relación personal con la alimentación y lo más importante: adquirir nuevos hábitos de comportamiento alimentario.

El AYUNO DE SÓLIDOS y la COCINOTERAPIA son nuestras armas.

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Somos lo que asimilamos…

  • La última dieta
    Escuchar al cuerpo, y ayudarlo a través de la consciencia. Si conocemos y aplicamos el conocimiento, el hábito habrá triunfado y la comida será un compañero sereno.
  • Programas
    Nuestro deporte: entrenar la mente para convivir sanamente con la alimentación. Y quizás alcance a más áreas puesto que la curiosidad por saber puede ser infinita.
  • Ayunoterapia
    Ese momento en que hay que darle al cuerpo un respiro para que la mente se beneficie de ello. La sobrealimentación a la que estamos sometidos nos da permiso.
  • Cocinoterapia: nutrición vegana
    El veganismo es una opción alimentaria. Cómo obtener los nutrientes necesarios cuando la proteína animal está ausente, y como ir más allá del color verde.
  • Cocinoterapia: Nutrición tradicional
    Conocer el insondable poder de cada alimento, las cantidades adecuadas de ingesta, las comidas según las horas, modos de cocción, el método para divertirnos comiendo.
  • Mindful eating
    Concentrarnos en aquello que vamos a ingerir: la imagen del alimento, su paso por la boca, las sensaciones del paladar, la asimilación del placer.

Equipo…

Anna R. Alós
Foto Anna R. Alós

Responsable de nutrición y dietética

anna.alos@tuymasgroup.com

 
Doctor Fabio Vieira
Foto Doctor Fabio Vieira

drfabio.vieira@tuymasgroup.com

 
Pilar San Miguel
Foto Pilar San Miguel

Responsable de mindfulness y mindful eating

pilar.sanmiguel@tuymasgroup.com

 
Maria Antonia Rovira
Foto Maria Antonia Rovira

Instructora de reiki y meditación

maria.antonia@tuymasgroup.com

 
Susana Fernández
Foto Susana Fernández

Instructora de yoga y meditación

susana.fernandez@tuymasgroup.com

 

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